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12個幫助改善早洩的運動

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發表於 2015-6-15 15:37:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

12個幫助改善早洩的運動
1 . 右手下左手上,順時鐘方向畫圓,按摩肚臍以下三指的關元穴,改善腎虧早洩
2 . 雙腳與肩同寬,墊腳尖上小號,可幫助做愛持久,本法出自道家內門氣功
3 . 走路時,睪丸會相互摩差,大腿的血液也會加速循環可有助改善男性疾病
4 . 常練習蹲馬步,練習下盤的耐力,以前的人上廁所都是用蹲的.做愛持久度也較好
5 . 當你坐在椅子時也可以練習提會陰穴的動作,此時閉口舌上頂可改善早洩與腎虧
6 . 一早不要急著下床,可以在會陰穴的地方用手指按摩77 - 49下,預防男性疾病
7 . 洗澡時可以用手去轉動睪丸,就像在轉鐵球一樣的動作,幫助改善早洩與腎虧
8 . 洗澡用手摩擦陰莖,當其充血漲大時,用點力握住龜頭下緣,常練習龜頭會加大
9 . 搖呼啦圈也很好,腎也間接受到刺激運動,腎主水,腎水夠做愛就比較持久
10 . 良好的睡眠品質,讓肝腎獲得充分的休息可避免早洩與腎虧
11 . 不酗酒,酗酒會造成肝腎沉重的負擔,導致男性疾病加重
12 . 冰的飲料少喝,冰的飲料很傷元氣,影響腎功能進而導致早洩與腎虧

14種幫助改善早洩的食物

1 . 荔枝 : 治療遺精陽痿,早洩,陰冷,改善貧血,腎陽虛,腰膝酸痛。
2 . 葡萄 : 養血固腎,強壯體質,豐富維他命E、B12、P和C對心臟血管有利。
3 . 櫻桃 : 補血固腎強精 ,雖然嬌小玲瓏,鐵質含量卻是果中之冠。
4 . 泥鰍 : 補中益氣持久,調節性功能,促進精子形成, 並可改善掉髮。
5 . 蝦子 : 久病體虛氣,短乏力,不思飲食,都可作為滋補食品。常吃蝦強身壯體。
6 . 牡蠣 : 男子遺精虛,勞乏損,腎虛,陽痿,等有很好的效果。
7 . 雞蛋 : 性生活頻繁體,力消耗較大,吃雞蛋有快速助恢復體力。
8 . 淡菜 : 溫腎固精,幫助持久,強精,壯陽,常食可增強性功能。
9 . 韭菜 : 持久,助陽,補腎。
10 . 松子 : 遺精,盜汗,早洩,體虛勃起障礙者有很好幫助。
11 . 羊腎 : 生精益血,壯陽補腎,補虛損,陰弱,壯陽益腎,腎虛陽痿者可多吃。
12 . 蓮子 : 有養精固腎的功效,常吃能夠治夢遺滑精。
13 . 芡實 : 健脾止瀉、固腎澀精的功效,為收斂性強壯食物。
14 . 山藥 : 強精固腎的功效,補腎益精、固澀止遺,常食防止陽萎、早洩、遺精。

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